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Presentación para tu nuevo curso

Hace pocos días te adelantaba que ya tenía cosas preparadas y nuevas para este reinicio o nuevo curso. Hoy te presento la primera de ellas para compartir cómo es mi trabajo como coach y sobre todo, qué tiene para tí y "para qué" (y…
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4 claves para mejorar tu respuesta a la adversidad

Resiliente, resistente, fuerte... Se habla de personas resilientes, organizaciones resilientes, otras que resisten... tal vez llegando también a confundir términos.  ¿Sabes qué es realmente lo que significa "resiliencia"? ¿te gustaría…

Un nuevo regalo para tí y.. para los que te importan

¿Cuántas veces queremos hacer algo "por" y "para" alguien y no sabemos cómo? Incluso, puede que queramos hacer un regalo y ¡no sabemos qué regalar! ¿Te suena? Hoy te presentamos una nueva forma de cuidar a las personas que te importan,…
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Respiración y mindfulness

“La paciencia es un árbol de raíz amarga pero de frutos muy dulces” (Proverbio persa) Para romper el círculo de la ansiedad, empezamos hoy con técnicas sencillas para la sensación física. Hablamos de: Respiración …
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El círculo vicioso de la ansiedad

La ansiedad no es un ente externo, sino algo que pasa en nuestro cuerpo. Eso puede ser un alivio, si decides intervenir, pero un problema si dejas fuera la responsabilidad. Hoy os traemos el “círculo vicioso” de la ansiedad, o esquema explicativo,…
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Sonríe y sé feliz, ¡sé tú mismo!

Salir de la zona de confort es fundamental si queremos avanzar, si queremos conseguir nuevos retos, crecer, construir... Ingredientes básicos para ello son también y de nuevo, el autoconocimiento y laautoconfianza. Si vivir el futuro es una…
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SALTO 51 EN CAPITAL EMOCIONAL

En el mes de junio hemos estado en CAPITAL EMOCIONAL con Cris Moltó hablando de la depresión. CAPITAL EMOCIONAL en un programa de CAPITAL RADIO de crecimiento personal en el que lo más importante es el desarrollo del capital más valioso:…
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LA DEPRESIÓN

Quiero hablaros de un tema que me ha ocupado últimamente de una manera especial: la depresión. "La depresión es un dolor en el alma, algo que nadie ve". Esta es una definición que hace una de mis pacientes, quien afortunadamente, se encuentra…
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¿Vivimos con más de lo que necesitamos?

Es relativo hablar de, pero sobre todo saber, lo que uno necesita o no necesita. Necesidad, en una de las acepciones de la RAE, es “aquello a lo cual es imposible sustraerse, faltar o resistir” Maslow clasificó las necesidades básicas…
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Estrategias para afrontar la dificultad

¿Cómo afrontamos las diferentes situaciones? ¿Y las situaciones adversas? Todos… queramos o no, ¡estamos expuestos a ellas!. Cualquier situación nos ofrece la posibilidad de elegir desde nuestra responsabilidad la respuesta que queremos…