Entradas por Elisa Rodriguez

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¿Cuánto dices “no”? Fija tus límites

¿Cuántas veces terminamos diciendo “sí” cuando queríamos decir “no”? ¿Cómo nos sentimos cuando esto ocurre? Nos puede producir mucho estrés emocional esta situacion por no mantenerse a lo que uno quería y/o necesitaba, por sentir  que no estamos llegando o por pensar que no cumplimos expectativas que los demás tienen puestas en nosotros. Cualquiera que […]

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Ajusta saludablemente la adversidad. Entrena tu resiliencia

¿Cómo quieres responder ante situaciones especiales? Cualquier situación nos ofrece la posibilidad de elegir desde nuestra responsabilidad la respuesta que queremos dar. Y… ¡somos dueños de esa elección!. Ante situaciones más complicadas, de estrés o tal vez traumáticas (aquellas que producen un shock, herida emocional…) puede que en lugar de responder reaccionemos, en un primer […]

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ESPECIAL BIENESTAR

Disfrutar el presente… como una “taza de té” Depurar Se dice que “para disfrutar de una buena taza de té debemos estar completamente atentos al presente”. Sólo siendo conscientes del presente, nuestras manos sentirán el calor de la taza. Sólo en el presente aspiraremos el aroma del té, lo saborearemos y llegaremos a apreciar su […]

¿CUÁNTO HACES DE LO QUE PIENSAS?

Pensar y hacer A veces pensamos en hacer algo que finalmente hacemos o tal vez que no llegamos a hacer; otras hacemos cosas y luego pensamos en lo que conlleva… Con esto en mente, hoy quiero compartir una reflexión sobre el concepto de “autotraición” que hace el Instituto Arbinger en su libro “La Caja” y […]

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POSIBILIDAD Y REALIDAD

Me gusta en ocasiones parar y vivir en primera persona la potencia del asombro. Y esta vez, no puedo evitar hacerlo de nuevo. Como Coach Dialógico, el Asombro es una de las actitudes a poner en cada y todo momento del proceso de coaching, en ese camino para ampliar consciencia, desvelar nuevos insights y pasar […]

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ÉXITO = VOLUNTAD + ESFUERZO

“El éxito no se logra solo con cualidades especiales. Es todo un trabajo de constancia, de método y organización” (JP Sergent) Hoy proponemos una parada para hablar de algo diferente y que a la vez es uno de los pilares de Salto 51 junto con el potencial de la persona: el Sentido. Queremos hablar de […]

Serena

Comienzo esta entrada hoy recordando las palabras de Bert Helinger en su libro Pensamientos en el Camino y es,  que “hacemos con mucho gusto lo que hacemos por alguien que queremos, lo que nos divierte, lo que nos hace felices o nos sienta bien. Y también un trabajo que nos viene de molde, que nos […]

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Reconocer y agradecer

Como te adelantábamos en nuestra última entrada, estamos preparando un especial para tí sobre emociones para ir compartiéndolo en diferentes publicaciones. Mientras y próximos a unas fechas diferentes, hoy vuelvo a a pensar… ¿Qué es lo que realmente agradecemos? ¿Cuánto lo hacemos? ¿Cómo nos sentimos cuando lo hacemos?… Comparto este video que me recuerda el […]

Confianza

“Cuando te acostumbres a no tomarte nada personalmente, no necesitarás depositar tu confianza en lo que hagan o digan los demás. Bastará con que confíes en ti mismo para elegir con responsabilidad. Nunca eres responsable de los demás; sólo eres responsable de tí mismo. Cuando comprendas esto, de verdad, y te niegues a tomarte las […]