8 claves para regular tus miedos

Hoy quiero comenzar invitándote a conectar con tu corazón y respiración. Puedes aprovechar este momento para hacer incluso una pausa en esta lectura y escuchar tu respiración para tomar otra más profunda prestando atención a la misma.

La semana pasada compartía contigo una reflexión sobre el poder y elección que tenemos en nosotros y sobre los pensamientos con una sencilla y potente herramienta para trabajar la mentalidad.

Muchas veces nuestros pensamientos, como si nubes fueran, se mezclan con otros más negativos o que nos interfieren, bloquean… y en esos casos, pueden aparecer también miedos.

Si es así y para regularlos, hoy comparto estas 8 claves en las que apoyarte y tener presente en estos casos. 

8 claves en las que apoyarte y tener presente en estos casos:

1. Los miedos, siempre van a estar

2. Todos los tenemos

3. Son neutrales

4. Tienen el significado que nosotros le damos

5. Damos una historia a los miedos y los hacemos nuestros

6. Nunca vamos a eliminar del todo los miedos

7. Puedes intentar observarlos desde fuera, como si fueras un espectador de ti mismo para tratar de darles un nombre y permitir que estén ahí y entender qué mensaje tienen para ti. 

8. Pregúntate: ¿es realmente cierto verdadero este miedo?


Por último recordarte el poder de la presencia,  como uno los pilares fundamentales para poder vivir conectado con vibración alta en nuestro día a día y nos da muchos beneficios.

Y ahora, ¿cuál de estas claves puedes tener más presente?


Con cariño,

Elisa

0 comentarios

Dejar un comentario

¿Quieres unirte a la conversación?
Siéntete libre de contribuir

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *