¡Feliz 2017!
Queremos desearos lo mejor en este nuevo año, ¡que seas muy felices!
Los grandes retos están compuestos de otros más pequeños, y la vida se compone de detalles. Así que os dejamos 12 pequeños propósitos para 12 nuevos meses…¡esperamos que os gusten!
1.Mejora tus relaciones
- Queda con alguien a quien no ves hace tiempo
- Llama a un amigo del pasado
- Deja el móvil en otro sitio cuando estés con amigos o familia
- Dile a un amigo que es importante para ti
2. Haz ejercicio físico
- Bájate una parada antes del bus o del metro
- Ve a pasar un día al campo
- Da un paseo con alguien de conversación agradable
- Haz turismo por tu ciudad
3. Toma conciencia
- Sé sincero sobre cómo te sientes hoy
- Date cinco minutos para observar tu respiración
- Reflexiona un momento sobre cómo ha ido el día
4. Da
- Date cuenta de lo que se te da bien, y ofrécete a tus amigos, a los demás
- Escucha a un amigo que tiene un problema, sólo escucha
- Haz una pequeña donación
5. Haz cosas nuevas
- Prueba ese hobbie que siempre te ronda la cabeza y nunca has empezado
- Descubre un nuevo camino a casa
- Prueba una nueva receta
6. Busca tu dirección
- Ponte una meta importante para ti, no para otros
- Piensa cómo te gustaría ser el año que viene
- Disfruta de lo que consigues
7. Cuida de tu cuerpo
- Duerme media hora más (o menos)
- Sal y disfruta de la naturaleza
- Apaga los aparatos electrónicos para dormir
8. Mantén tu mente activa
- Ve a una exposición cultural
- Lee un libro de tu género preferido
- Habla con alguien interesante
9. Practica la resiliencia
- Piensa en tus herramientas para salir de las crisis
- Encuentra lo positivo de los cambios
- Valora tus pequeños esfuerzos para superar los obstáculos del día a día
10. Realza tu emoción positiva
- Da las gracias
- Disfruta de los momentos felices
- Aprovecha momentos de inspiración
11. Acéptate
- Mírate al espejo y perdónate lo que no es perfecto
- Entiende por qué eres como eres
12. Toma conciencia de tu propósito
- ¿De qué formas parte?
- ¿Cómo contribuyes a la sociedad y a tu entorno?
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