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Para ti y uno de los tuyos

Hoy me gustaría hacerte una pregunta... ¿Cuánto te cuesta conseguir tus objetivos?  Déjame adivinar... ¿Has avanzado, pero sigues sin tener lo que quieres? Tal vez, ¿ya no sabes cómo hacer para conseguir lo que te falta? ¿Aún no…
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REFLEXIONES: EL RECHAZO

EL RECHAZO. Una emoción Habitualmente nos paramos ante otras, desde la alegría, pasión, felicidad hasta la ira, tristeza o rabia. ¿Cuánto sobre el rechazo? Comparto algo que he leído muy recientemente y me ha gustado:  "Cuando…
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Un momento "slow" cuando tu quieras

Hoy comparto 2 recursos para ayudarte a generar un momento "slow", de calma y bajada de ritmo para mejorar tu equilibrio y bienestar. El primero, es la siguiente cita basada en reflexiones de Bert Hellinger : ¿Qué te evoca? El segundo,…
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Recursos para tu bienestar

Es más fácil de lo que parece. Cuida tu bienestar y lo que te hace sentir bien. Hoy quiero compartir contigo  uno de mis recursos favoritos, quizás un clásico y de hace algún tiempo ... y sin embargo, cada vez que lo veo, me hace sentir…
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¿Sabías que...?

"El agua que no corre, se estanca, se pudre y huele mal. También la vida que no fluye, se pudre." ¡Tú decides!    
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Respiración y mindfulness

“La paciencia es un árbol de raíz amarga pero de frutos muy dulces” (Proverbio persa) Para romper el círculo de la ansiedad, empezamos hoy con técnicas sencillas para la sensación física. Hablamos de: Respiración …
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¡Feliz 2017!

Queremos desearos lo mejor en este nuevo año, ¡que seas muy felices! Los grandes retos están compuestos de otros más pequeños, y la vida se compone de  detalles. Así que os dejamos 12 pequeños propósitos para 12 nuevos meses...¡esperamos…
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El círculo vicioso de la ansiedad

La ansiedad no es un ente externo, sino algo que pasa en nuestro cuerpo. Eso puede ser un alivio, si decides intervenir, pero un problema si dejas fuera la responsabilidad. Hoy os traemos el “círculo vicioso” de la ansiedad, o esquema explicativo,…

Programa de desarrollo Oxígeno

  Os compartimos nuestro nuevo programa de desarrollo, "Oxígeno", que se celebrará el Madrid, den cuatro sesiones, el tercer viernes de cada mes, a partir del próximo viernes 16 de Diciembre. Esperamos que os sea útil. Para…
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Sonríe y sé feliz, ¡sé tú mismo!

Salir de la zona de confort es fundamental si queremos avanzar, si queremos conseguir nuevos retos, crecer, construir... Ingredientes básicos para ello son también y de nuevo, el autoconocimiento y laautoconfianza. Si vivir el futuro es una…