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Lo que damos, recibimos de vuelta

Lo que damos, recibimos de vuelta ¿Sabías que el 80 - 90% del éxito se basa en la mentalidad y nuestra percepción del mundo? Al igual que está en nosotros la forma de responder en cada circumstancia, situación o momento, lo…
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Un momento "slow" cuando tu quieras

Hoy comparto 2 recursos para ayudarte a generar un momento "slow", de calma y bajada de ritmo para mejorar tu equilibrio y bienestar. El primero, es la siguiente cita basada en reflexiones de Bert Hellinger : ¿Qué te evoca? El segundo,…
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Recursos para tí

Hoy te traigo un mensaje breve para compartir contigo, una lista con 3 recursos que me gustaría recomendarte al pensar qué libros y herramientas pueden ayudar a un mayor bienestar y en definitiva, a estar conectado con esa mejor versión…
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3 estrategias para mejorar tus objetivos

Objetivos, entorno difícil, relaciones personales o profesionales... ¿Qué pensar o sentir has tenido al leer las primeras palabras? Probablemente tengas unos objetivos o retos a conseguir, ya sea en lo personal o en lo profesional. Y puede…

¿Quieres salir de lo que te atrapa?

Todos tenemos y sentimos dolor y sufrimiento en algún momento. Todos vivimos situaciones de las que nos sentimos atrapados y con seguridad, nos gustaría salir de ellas. Probablemente en estás situaciones cada uno siente todo esto en una u…
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¿Cómo te gustaría "crearte"? Conoce tu MANDALA personal

Puede que estés pensando algo como… “No entiendo la pregunta” “¿Cómo crearme yo?” “Ya estoy creado! “… Y sí, ¡tienes razón! Ya estás/estamos todos creados; tenemos una vida y un día a día que vamos construyendo, pues…
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¿Cuánto dices "no"? Fija tus límites

¿Cuántas veces terminamos diciendo "sí" cuando queríamos decir "no"? ¿Cómo nos sentimos cuando esto ocurre? Nos puede producir mucho estrés emocional esta situacion por no mantenerse a lo que uno quería y/o necesitaba, por sentir  que…
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LA DEPRESIÓN

Quiero hablaros de un tema que me ha ocupado últimamente de una manera especial: la depresión. "La depresión es un dolor en el alma, algo que nadie ve". Esta es una definición que hace una de mis pacientes, quien afortunadamente, se encuentra…