Entradas por Elisa Rodriguez

¿Quieres salir de lo que te atrapa?

Todos tenemos y sentimos dolor y sufrimiento en algún momento. Todos vivimos situaciones de las que nos sentimos atrapados y con seguridad, nos gustaría salir de ellas. Probablemente en estás situaciones cada uno siente todo esto en una u otra medida y en diferentes formas o sensaciones, pudiendo llegar al dolor ya sea físico o […]

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Rétate y ¡déjate asombrar!

En algunas ocasiones nos hemos referido a la potencia del asombro. Y esta vez, ¡no puedo evitar hacerlo de nuevo!. Como Coach Dialógico, es una de las actitudes a poner en cada y todo momento del proceso de coaching. Ingrediente necesario en ese fascinante camino para ampliar consciencia, desvelar nuevos insights y pasar a la […]

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¿Cuánto dices «no»? Fija tus límites

¿Cuántas veces terminamos diciendo «sí» cuando queríamos decir «no»? ¿Cómo nos sentimos cuando esto ocurre? Nos puede producir mucho estrés emocional esta situacion por no mantenerse a lo que uno quería y/o necesitaba, por sentir  que no estamos llegando o por pensar que no cumplimos expectativas que los demás tienen puestas en nosotros. Cualquiera que […]

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Ajusta saludablemente la adversidad. Entrena tu resiliencia

¿Cómo quieres responder ante situaciones especiales? Cualquier situación nos ofrece la posibilidad de elegir desde nuestra responsabilidad la respuesta que queremos dar. Y… ¡somos dueños de esa elección!. Ante situaciones más complicadas, de estrés o tal vez traumáticas (aquellas que producen un shock, herida emocional…) puede que en lugar de responder reaccionemos, en un primer […]

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ESPECIAL BIENESTAR

Disfrutar el presente… como una «taza de té» Depurar Se dice que «para disfrutar de una buena taza de té debemos estar completamente atentos al presente». Sólo siendo conscientes del presente, nuestras manos sentirán el calor de la taza. Sólo en el presente aspiraremos el aroma del té, lo saborearemos y llegaremos a apreciar su […]

¿CUÁNTO HACES DE LO QUE PIENSAS?

Pensar y hacer A veces pensamos en hacer algo que finalmente hacemos o tal vez que no llegamos a hacer; otras hacemos cosas y luego pensamos en lo que conlleva… Con esto en mente, hoy quiero compartir una reflexión sobre el concepto de «autotraición» que hace el Instituto Arbinger en su libro «La Caja» y […]